Ingredience:
- ovesné vločky (oatmeal)
- mléko (do vanu doporučuji sušené mléko, ze kterého si uděláte mléko klasické)
- skořice
- vlašské oříšky
- semínka (dýňové, lněné, slunečnicové,…)
- banán, borůvky, kiwi, jahody, ….
- burákové máslo (peanut butter)
- jogurt
- med/marmeláda
Postup:
Jemné ovesné vločky v hrnci posypeme skořicí a zalijeme mlékem. Začneme krátce vařit a za stálého míchání přivedeme k varu. Necháme pár vteřin probublat a vypínáme. Podáváme s kousky čerstvého ovoce, (pakliže pracujete na ovocném sadě, ovoce si natrhejte čerstvé přímo ze sadu, jen doporučuji 🙂 ), dále s oříšky či semínky. Podle chuti můžete přidat lžíci jogurtu, peanut butter a med či marmeládu.
Hoa pai reka 🙂